櫻整体院

名古屋市天白区の整体・カイロプラクティックなら、櫻(さくら)整体院「地元で評判!」

健康について気になる方へ
  • 生活習慣の癖があなたの健康を脅かしているかも?

    グラフ

    誰にでも、ひとりひとり違った生活習慣の癖があります。
    その癖が骨盤・背骨の歪みを作り、それによってひき起こる様々な痛み・症状(肩こり・腰痛など)の根本的な要因となっています。
    ここでの生活習慣とは寝ること、食べること、動くことを意味します。
    生活習慣の癖を知り、気を付けることで痛み・症状を改善するという考え方を、【総合指導法】と呼んでいます。
    あなたもこの指導法を実践し、健康で豊かな生活を送りましょう!

  • 睡眠の重要性

    私たち人間は人生のおよそ三分の一の時間を睡眠に費やしています。
    なぜ、こんなに多くの時間が必要なのでしょうか?
    以下、睡眠の大切な役割をみてみましょう

睡眠中に行われている働き

  • 睡眠中に行われている働き
  • 睡眠
「あなた」も、これらを毎日繰り返しています。ですから、「あなた」の背骨・骨盤にも、【睡眠】は非常に大切なのです。
また、これらがしっかりできていれば、スッキリした目覚めが得られます。

眠りのリズム【レム睡眠とノンレム睡眠】

  • グラフ

    最初眠り始めると一気に第4段階の深睡眠(ノンレム睡眠)になります。
    その後、脳は覚醒の方向に向かいレム睡眠と言われる状態になります。
    その後、また深いノンレム睡眠に向かいまたレム睡眠へもどります。
    これを4~5回繰り返して朝の目覚めを迎えます。

悪い姿勢では睡眠効果が下がるのでご注意下さい!
  • 睡眠効果UPのためには身体にあった寝具を選びましょう

    寝姿勢

    過剰な柔らかいベットではなく、自然にまっすぐの姿勢で寝ることができる寝具をお奨めします。
    背骨がまっすぐに伸びた姿勢で寝ることができるため、脳からの指令もスムーズになります。
    正しい姿勢は質の高い睡眠をもたらすため健康により近づくことができるでしょう。
    当院では、アメリカのカイロドクター推奨の特殊な健康寝具をお奨めしています。
    施術にもこのマットを活用しています。

身体にあっていない寝具で寝ていると、こんな事がおこっています。

  • 低くすぎる枕で寝たとき
  • 高すぎる枕で寝るとき
  • 立った時と寝たときの背中の形状の違い
  • 食生活の乱れも不調の原因に!

    好き嫌いなく十分な栄養がとれていますか?
    栄養が偏ったり不足すると身体のバランスが崩れ、歪みや病気へとつながります。

  • もちろん運動不足も大敵です!

    骨盤が歪むことで背骨が歪み、神経を圧迫し、筋肉を萎縮させます。
    そして正常な動きができなくなってくるのです。
    また筋肉の萎縮は、筋肉の中を通っている血管を圧迫し、血流の流れを悪くします。
    その結果、酸素や栄養素が十分に補充されず、新陳代謝を悪くするため、機能が低下します。

日常生活の中の「行動・癖」が体を歪ませる原因にもなります。

  • 片方に重心をかけて立っている
  • 足を組んで座るクセがある
  • 横座り・あぐら座りが多い
仕事で忙しく中々運動ができないという方も多いと思います。
が、毎日僅か5分間だけゴムバンドや運動枕を使って運動することで、筋肉・靭帯のバランスを整え、関節を正しい状態にすることができるのです。
血行が良くなり、良好な状態が維持できます!
  • 生活習慣の癖があなたの健康を脅かしているかも?

    サイクル

    身体を整えたあとの健康維持は「患者さん自身の役割」であると考えています。
    自然回復力を低下させた原因は「日常生活」の中にあります。
    「生活習慣」「職場環境」「人間関係」「食習慣」等、原因に数えられる要素は生活の中に沢山潜んでいます。
    そして、それらの要因と毎日向き合うのは、他でもない
    【あなた自身】なのです。
    例え「1日1回、ほんの数分の取組み」であっても
    「する」と「しない」では全く違ってきます。
    「健康は自分自身で守るべきもの」なのです。
    通院することも、もちろん大切ですが、それと並行して維持法に取り組んで頂きたいと思います。
    当院では、施術後の「健康維持・予防法」をしっかり伝えます。
    「ちょっとした身体への気配り」についてお伝えしてます。

    「あなた」の健康を末永く守ることを、願ってます! ご自身の健康を二度と損なわないために!!

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  • WEB限定割引
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